7 apps que usam a tecnologia para ajudar no bem-estar

A pandemia deixou evidente a importância de cuidarmos do nosso bem-estar. Afinal, para ter a saúde em dia e se sentir bem é necessário ter atenção com vários pilares da nossa vida. Em inícios de ano é comum criarmos metas de autocuidado e a tecnologia pode ser uma aliada para tirarmos os objetivos do papel, ajudando a termos disciplina.

Pensando nisso, o Gympass, maior plataforma de bem-estar corporativo do mundo, criou uma lista com 7 apps parceiros que podem te auxiliar na hora de manter o equilíbrio em dia, confira:

HeadSpace – meditação e sono

A meditação é uma prática que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, aumenta o foco e a concentração. O aplicativo HeadSpace, disponível para usuários do Gympass, é utilizado por milhões de pessoas e conta com meditações guiadas, para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar a respiração e viver com mais felicidade, calma e concentração. Além disso, para ajudar em uma boa noite de sono a plataforma conta com meditações guiadas com sons relaxantes para adormecer, músicas, ruído branco, histórias e alongamentos relaxantes.

Strava – corrida e ciclismo

Se a sua meta em 2023 é ter uma vida mais ativa correndo ou pedalando, o Strava é o aplicativo ideal para você. A plataforma é a mais usada por corredores e ciclistas em todo o mundo. O app monitora a atividade física, mapeando a rota percorrida e gerando dados com todas as estatísticas do treino.

Tecnonutri – nutrição

O Tecnonutri pode auxiliar quem deseja ter uma alimentação mais saudável e equilibrada. O app possui vários planos alimentares, cardápios semanais, diário alimentar, mais de três mil receitas e a possibilidade de agendar consultas online com nutricionistas.

Wellz

Pensando em desenvolver uma solução específica para cuidar da saúde mental dos colaboradores, o Gympass criou em 2021 o Wellz. A solução oferece a expertise da maior plataforma de bem-estar corporativa do mundo, resultados clínicos comprovados, capacitação para lideranças, rodas de conversa estruturadas, sessões de terapia com terapeutas especialistas, aplicativo que personaliza o cuidado diário e mais.

Cíngulo

Cíngulo é o mais bem avaliado aplicativo de terapia digital do país. O app tem o objetivo de melhorar a saúde mental dos usuários por meio de testes de perfil emocional, saúde e hábitos, sessões de terapia, técnicas eficientes para resolver problemas rapidamente e um diário emocional para refletir sobre os aprendizados. O Cíngulo reúne mais de 15 anos de pesquisa científica e conhecimento clínico sobre a mente humana, coletando as melhores abordagens em psicologia moderna e desenvolvimento pessoal para criar uma terapia personalizada por meio de conteúdo relevante.

Mobills – saúde financeira

O Mobills é um aplicativo de planejamento orçamentário que permite criar um orçamento mensal personalizado para ajudar você a assumir o controle do seu dinheiro. Na plataforma é possível acompanhar as despesas, criar metas e objetivos e fazer uma melhor administração do dinheiro.

Traniac By Gympass – treino com personal

Para quem deseja praticar mais exercícios físicos, mas tem dificuldade de engajar na rotina de treinos, um profissional especializado pode ajudar. O app Trainiac By Gympass conecta personal trainers com alunos para a criação de um plano personalizado de atividades com orientação contínua.